В Новороссийске пенсионеров зовут поправить здоровье на бесплатных занятиях

В Новороссийске стартует первый в своём роде в России пилотный проект «Золотой ресурс», цель которого – улучшение качества жизни людей старшего возраста.

Инициатива поддерживать старшее поколение исходит от Президента РФ Владимира Владимировича Путина и сформулирована в программе «Активное долголетие» нацпроекта «Семья». Амбициозная идея «Золотого ресурса» принадлежит двум участникам «ГЛАВной команды» Новороссийска – предпринимателю Тимуру Войко и врачу, лауреату премии «Сфера здоровья» по ЮФО в 2025 году в номинации «Наука и здоровье» Виктору Шишкину. Эту идею поддержали и оказали активное содействие глава города Андрей Кравченко и его заместитель по социальной политике Наталья Майорова.

«Золотой ресурс» – это 12 бесплатных дружественных встреч с пожилыми новороссийцами по четвергам на протяжении трёх месяцев. Уже определены место и время. В Новороссийске занятия пройдут в ГДК по адресу: улица Советов, д.9, с 14.00 до 16.00. В станице Раевская мероприятия состоятся в ДК по адресу: улица Котова, дом 40, с 9.00 до 11.00. Первая встреча намечена на 5 февраля.

Терапевт, остеопат, кинезиолог и мануальный терапевт, тренер по эмоциональному балансу Виктор Шишкин отмечает, что такое внимание со стороны правительства к жителям элегантного возраста связано с тем, что доля граждан старше 55 лет с каждым годом растёт. Это новый социальный ресурс для страны – с колоссальным опытом и уникальными навыками.

– Здоровый пенсионер – активный потребитель, волонтёр, опора семьи, основа передачи мудрости и знаний в поколениях, как это было на протяжении всей истории человечества. И ключевое слово здесь – «здоровый». Бабушки и дедушки сегодня – именно золотой ресурс России. При этом данные из возрастной психологии говорят, что выход на пенсию приводит к резкому снижению социальных контактов, является серьёзным стрессом для человека, погружает его в постоянные эмоциональные переживания. Будем это исправлять.

– Помимо эмоциональной составляющей, над чем еще будете работать на занятиях?

– Ещё буду учить понимать язык своего тела, правильно применять оздоровительные практики и, конечно, управлять эмоциональным состоянием, ведь наши эмоции непосредственно влияют на качество жизни. Эти 12 встреч пройдут в обществе единомышленников, которые будут учиться заботиться о своём здоровье, повышать качество жизни с опорой на доказательные практики.

– Что значит «доказательная практика»?

– Мы будем проводить контрольные исследования на занятиях, по итогам которых будет понятно, какие методики работают и насколько эффективно. И сами участники увидят результат – все будет прозрачно. Это станет основой для будущих масштабных и точечных бюджетных решений.

Доктор добавляет, что по данным Роспотребнадзора, 87% взрослого населения нашей страны живёт в дефиците витаминов и минералов. И если не обращать внимания на это обстоятельство, то к моменту выхода на пенсию затраты на лекарственное обеспечение возрастают существенно.

– Потому что с возрастом обостряется все то, что копилось долгие годы. На что не обращалось внимание. Вы знаете, например, что с возрастом наш мозг теряет воду? Если у новорожденного мозг состоит на 93% из воды, то к 65-70 годам эта цифра составляет лишь 70%. Кстати, учёные связывают преждевременное старение организма именно с нарастающим обезвоживанием мозга.

Да, это естественный процесс, но Виктор Шишкин убежден, что его можно приостановить, если приучить себя пить достаточно воды, норма которой по исследованиям – 30 миллилитров на 1 килограмм веса человека.

– Только и всего. Да и в целом, если следить за питанием, можно избежать многих проблем. И если следовать советам программы, то могут нормализоваться средние показатели артериального давления, пульса, уровня глюкозы и холестерина в группе, уменьшится объёмы талии и в целом веса, повысятся баллы по шкалам психического благополучия на 20-30%. Это все позитивно повлияет на качество жизни.

– Кого планируете увидеть на встречах? – Новороссийцев от 65 до 80 лет без тяжёлых острых заболеваний, способных к самостоятельному посещению мероприятий. Я уже говорил, что занятия будут бесплатными? Не откладывайте жизнь «на потом», приходите. Когда еще, если не на пенсии, есть время заслуженно уделить внимание себе.

novorab.ru

• 

  Ваше имя

  Тип комментария   Нейтральный Положительный Отрицательный

  Комментарий

   

   

  

  Укажите ваше имя!

  Заполните поле комментарий!

  Введите результат полученной суммы правильно!

  Отправить комментарий