150 раз гирю в 16 кг рвет гиревичка из Новороссийска, которой 62 года. И всем советует!

Дата публикации: 21.01.2025   1 067 просмотров   0 комментариев

В 62 года кидать гири? Женщине? Вы это серьезно?! Жительница станицы Раевской Гертруда Муртазина – живое свидетельство тому, что в полтинник не поздно заняться серьезным спортом, а после 60 стать мастером спорта. Корреспондент «НР» с восхищением взяла интервью у гордости городской федерации гиревого спорта Новороссийска.

Стройная, как кипарис, с идеальной фигурой с заметной и завидной мышечной массой Гертруда Юрьевна удивляет зрителей любых соревнований по гиревому спорту. В этот непростой спорт военная пенсионерка, лейтенант ФСБ в отставке, пришла после выхода на заслуженный отдых, отдав службе на благо родины 33 года.

– Мы на службе сдавали «физо» каждый месяц. Бегали, качали пресс, отжимались и подтягивались. Была полноценная физическая нагрузка. А тут нагрянула пенсия. Мы тогда с мужем переехали жить на его родину, в Оренбургскую область. Там снег, бегать неудобно, – вспоминает Гертруда Юрьевна.

Буквально месяц новоявленная пенсионерка не занималась физкультурой. И этого хватило, чтобы почувствовать неприятные изменения – перепады настроения, потерю энергии и жизненного тонуса, а порой и раздражение.

– Я тогда пошла в тренажерный зал. А там тренер – гиревик. Он мне и предложил взять в руки гирю, для начала весом 8 килограммов, показал, как ею работать, – вспоминает Гертруда Юрьевна. – Сначала я совмещала тренажеры и работу с гирей, но потом полностью перешла на гири.

Эффект от таких тренировок пенсионер ФСБ почувствовала сразу.

– С гирей работают все мышцы, спина заметно стала крепче. А главное, что я почувствовала себя гораздо лучше, вернувшись к интенсивным занятиям физкультурой, – рассказывает моя собеседница.

А еще в свою подопечную поверил тренер. Он разработал для нее план тренировок и стал нацеливать на соревнования.

– Признаюсь, что я сильно комплексовала выходить на соревнования. Понадобилось пять долгих лет, чтобы я приняла решение показать свои возможности на публике. Первые мои соревнования были областными. И мне пришлось состязаться… с детьми! – смеется Гертруда Муртазина. – Мне было не по себе выходить на помост, ведь у меня тогда уже были внуки.

Заслуженное второе место на областных соревнованиях подстегнуло Гертруду Юрьевну выйти на новый вес – она взяла в руки гирю весом 16 килограммов. И уже буквально через несколько месяцев выполнила норматив взрослого первого разряда.

Тренер радовался за свою подопечную и подстегивал ее к новым свершениям. Спортсменка подключила еще и занятия со штангой, чтобы сделать себя более сильной и выносливой. В Чебоксарах, на первенстве России среди ветеранов в 2024 году, Гертруда Юрьевна состязалась с полноценными взрослыми спортсменами и взяла одно первое и одно второе место, а также выполнила норматив мастера спорта. А пока оформляет документы на получение звания КМС.

Сейчас Гертруда Юрьевна живет в станице Раевской с дочерью, помогает ей воспитывать детей. Пенсионерка не бросила гири и три раза в неделю тренируется в клубе станицы Раевской, бегает кросс по беговой дорожке дома. Ну и, конечно, всегда выступает на соревнованиях по гиревому спорту.

Любопытно, что равных ей в ее возрастной категории в Краснодарском крае нет. А вот на состязаниях российского уровня конкуренция высокая. На соревнованиях ветеранов в Чебоксарах в категории 60 плюс у Гертруды Муртазиной было 15 соперниц.

– Намного интереснее состязаться со своими ровесницами, – говорит героиня рубрики «Стадион».

– Гертруда Юрьевна, а как на вас реагируют зрители?

– Восхищаются, удивляются и аплодируют, когда объявляют мой возраст. А на последних соревнованиях в Гайдуке один мужчина – спортсмен из Воронежской области (город Калач) – сказал своей жене, которая моложе меня на восемь лет: «Бери пример с Гертруды. Начать тренироваться никогда не поздно!»

– А что говорит ваш супруг, Ринат? Одобряет ваше хобби?

– Ринат рад за меня, сопровождает меня на соревнования, поддерживает, болеет за меня. Говорит, что у меня все получится. Он, кстати, мастер спорта по штанге, советует, если что-то у меня не получается, показывает правильную технику.

– Ну а дети, внуки составляют вам компанию?

– У меня пять внуков, и я для них пример. Я им всегда говорю, что никогда не поздно начать заниматься спортом. И доказываю своей жизнью.

Правда, пока только один внук пошел по моим стопам, он окончил педколледж, работает в школе учителем физкультуры и заочно учится в институте физкультуры и спорта. Дети мои далеки от спорта, они шутят, что я занимаюсь за них. Дочь гордится мной, говорит, что я не выгляжу на 62 года. Мне это приятно.

– Многие женщины после климакса начинают расплываться. У вас были метаморфозы с телом?

– Занятия физкультурой позволили мне сохранить сухую и подтянутую фигуру. Я не оплыла, как некоторые. А гири подарили мне мышечный рельеф. Даже мои внуки замечают рельеф на руках и животе. Я, кстати, еще сижу на спортивной диете – отдаю предпочтение белку, пью спортивные добавки, аминокислоты.

– Есть поговорка, что старость приходит не одна, а с артрозом коленного сустава и высоким давлением. Какие у вас болячки в 62 года?

– Вообще ничего из списка нет. Я, например, гипотоник. А интенсивные тренировки мне повышают давление до нормы.

– Какая у вас цель как у спортсмена?

– Стать мастером спорта международного класса. Это вполне реально, нужно только ездить на российские и международные соревнования.

– Что вы можете сказать женщинам ваших лет?

– Не нужно бояться спорта. Не обязательно, как я, заниматься гирями. Можно просто купить абонемент в тренажерный зал и начать что-то делать для своего здоровья и хорошего настроения.

– К каким состязаниям вы сейчас готовитесь?

– К первенству края среди ветеранов, он пройдет в Славянске-на-Кубани. Думаю, честь города-героя Новороссийска не уроню.

– Гертруду Юрьевну мы приводим в пример нашим юным спортсменам, которые порой начинают ныть на тренировках или, наоборот, задирать нос, – рассказывает президент городской федерации гиревого спорта Лусине Горячкина (на фото). – Наша Гертруда 150 раз рвет гирю в 16 кг!

Вообще, она хороший пример другим женщинам, полагающим, что после 45 лет положена лишь адаптивная йога. Наоборот, для сохранения мышечной массы взрослым женщинам показаны силовые занятия – на тренажерах или гири. А пример Гертруды Юрьевны в этом смысле показателен. Она начала тренироваться в 50 лет и к 60 дошла до первого взрослого разряда. Равной ей в Новороссийске нет! Но на Кубани есть один спортсмен – мужчина, Николай, 1943 года рождения. А вообще в крае большая команда ветеранов гиревого спорта.

novorab.ru

Подписывайтесь на наши новостные каналы, поддержите если не трудно :)
     
  Телеграм   ВКонтакте   ОК
По просьбе пользователей сайта, временно, комментарии будут публиковаться после модерации!
  • Ваше имя
    Тип комментария  
    Комментарий
     
     
    Укажите ваше имя!
    Заполните поле комментарий!
    Введите результат полученной суммы правильно!
  В Новороссийске прошел конкурс «ЭтноКрасавица». Елена Семёнова и ее группа поддержки представляли русскую национально-культурную общественную организацию «Пересвет». Елена Семёнова – мама двух сынов...
Опубликовано: 18.07.2025
95 просмотров
  Сотрудники отдела по борьбе с контрабандой наркотиков Новороссийской таможни выявили сокрытые запрещенные средства в автомобиле JEEP WRANGLER, прибывшем на морском судне в порт Новороссийск из США в ...
Опубликовано: 18.07.2025
198 просмотров
  За 6 месяцев 2025 года после процедуры ЭКО в нашем городе родилось 36 малышей. В целях поддержки репродуктивного здоровья в Новороссийске действует программа «Диспансеризация по оценке репродуктивног...
Опубликовано: 18.07.2025
185 просмотров
  В редакцию «Блокнота» обратился житель Новороссийска, который не представляет, как жить в доме без воды и света. – Живу в центре Новороссийска на Советов,11. Напротив «Доска почета», все красиво и жив...
Опубликовано: 18.07.2025
260 просмотров
  В Новороссийске на пляже Широкой балки сегодня звучала сирена. Прошла штабная тренировка по ликвидации ЧС. В ней участвовали городские экстренные службы и организации курортной сферы. Под чрезвычайн...
Опубликовано: 18.07.2025
316 просмотров
  В самом центре города, на улице Советов, 74 после реконструкции возобновила свою работу спортивная площадка. На это радостное событие собрались жители ближайших домов, юные футболисты и просто прохо...
Опубликовано: 18.07.2025
267 просмотров
  Сегодня и завтра изменится движение нескольких маршруток. Причина – проведение ремонтных работ на пересечении улиц Прохорова и Красных Летчиков. Автобусы будут ехать по улицам: Прохорова – Планерист...
Опубликовано: 18.07.2025
307 просмотров
  Практически двое суток несколько сотен человек в Мысхако провели без электроэнергии. Отключение в очередной раз произошло на сетях ООО СЗ «Квант». Люди просят власти признать сети бесхозными и перед...
Опубликовано: 18.07.2025
348 просмотров
  Стоять в длинных очередях в жару нелегко. В связи с этим, новороссийцы пожаловались на духоту в «Психоневрологическом диспансере». – К кому можно обратиться, чтобы сделали комфортное пребывания в ме...
Опубликовано: 18.07.2025
283 просмотра
  По поручению прокуратуры края прокуратурой г. Новороссийска организована проверка сведений, изложенных в публикациях об отсутствии водоснабжения и электроснабжения в Новороссийске. Об этом ведомство ...
Опубликовано: 18.07.2025
334 просмотра
  В соответствии с целями и задачами Государственной программы «Спорт России» с 7 по 10 июля в Сочи на стадионе «Юг Спорт» прошел Чемпионат Краснодарского края по стрельбе из лука. Сочи уже, традицион...
Опубликовано: 18.07.2025
251 просмотр
  Несовершеннолетний житель города-героя, опасаясь уголовной ответственности для родителей, перечислил мошенникам 600 000 рублей, которые оформил в кредит на одного из своих родителей.17-летнему юноше п...
Опубликовано: 18.07.2025
347 просмотров
  Сотрудники ОНК УМВД России по городу Новороссийску оперативным путем получили информацию о том, что 43-летняя местная жительница может быть причастна к незаконному обороту сильнодействующих веществ. ...
Опубликовано: 18.07.2025
288 просмотров
  Информация о плановом и срочном отключении электроэнерги и и газоснабжения в Новороссийске 18.07.2025 предоставлена МБУ «Безопасный город»....
Опубликовано: 17.07.2025
1260 просмотров
  В редакцию «Новороссийского рабочего» поступил звонок от пожилой женщины, которой показалось странным то, что на кладбище на горе Щелба какие-то люди фотографировали надгробия.– Интересно, зачем кому...
Опубликовано: 17.07.2025
1092 просмотра
  Руководитель ФТС России Валерий Пикалёв назначил с 15 июля 2025 года начальником Новороссийский таможни полковника таможенной службы Евгения Терлянского.В таможенных органах Евгений Николаевич проходи...
Опубликовано: 17.07.2025
977 просмотров
  До конца года в Новороссийске установят еще один социальный ряд – на пересечении улиц Хворостянского и Пионерской, сообщили в управлении торговли. В Новороссийске продолжают бороться с несанкциониро...
Опубликовано: 17.07.2025
1800 просмотров
  В «Новороссийский рабочий» пришло письмо с просьбой о помощи в поисках управы на хозяина одного из заброшенных участков в Цемдолине. Ситуация типична для пригородов, а кто должен помочь с ней справит...
Опубликовано: 17.07.2025
3451 просмотр
  Горожан беспокоит вопрос песка, который тоннами привозят на мусорный полигон Новороссийска из Анапы. Насколько он очищен? Такой вопрос задала член Экологического совета при главе Новороссийска Татья...
Опубликовано: 17.07.2025
901 просмотр
  На днях «НР» опубликовал письмо постоянных читателей о недопустимом санитарном состоянии магазина «Магнит» на Революции 1905 года. Читатели «НР» рассказали о грязи на полу, отсутствии сотрудников в ...
Опубликовано: 17.07.2025
1184 просмотра
      Top.Mail.Ru     Яндекс.Метрика  
© 2012-2025. Сайт города Новороссийска
© 2012-2025. The site of the city of Novorossiysk
     
Информация о возрастных ограничениях в отношении информационной продукции.
Некоторые материалы сайта могут содержать информацию, не предназначенную для детей младше 16 лет.