Полезна ли новороссийцам общегородская зарядка по утрам

Первая общегородская зарядка в 2024 году прошла, как уже писал «Блокнот», 4 марта. О том, что в теплое время года в Новороссийске будут регулярно проводиться общегородские зарядки, сообщил глава Новороссийска Андрей Кравченко.

- Второй год активные и спортивные новороссийцы в 7:00 собираются на «Мысе любви», чтобы зарядиться бодростью и хорошим настроением, - пояснил сити-менеджер.

Глава Новороссийска пригласил всех жителей и гостей города присоединиться. Понятно, что жители, скажем, Шесхариса вряд ли явятся к 7.00 в условленное место. Но так ли полезна зарядка по утрам - рассказала «Блокноту» зам. главного врача по мед. части ГБУЗ «Амбулатория№ 1 г Новороссийска» МЗ КК Олеся Дмитриева.

- Оздоровительная гимнастика необходима каждому для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Она улучшает кровоснабжение в мышцах, помогает снизить сахар крови диабетикам, т к мышцы при работе отлично утилизируют глюкозу. Дыхательная гимнастика полезна людям с заболеваниями лёгких, чтобы увеличить рабочий объем лёгких и незаменима в период реабилитации после всех видов перенесенных пневмоний.

Само собой, отметила доктор и пользу гимнастики для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также тем у кого сидячая работа для профилактики гиподинамии и поддержания здорового веса. Однако у гимнастики есть и противопоказания. При наличии следующих симптомов нужно отложить зарядку до полного устранения. Это:

- тяжелое состояние больного;

- обострение хронического заболевания;

- повышенная температура тела;

- наличие кровотечения;

- интоксикация;

- стойкий выраженный болевой синдром.

- Занимаясь гимнастикой, важно ориентироваться на собственное самочувствие и заниматься с удовольствием, занятия должны приносить удовольствие и облегчение, тонус, — заключила Олеся Дмитриева.

Блокнот Новороссийск

• 

  Ваше имя

  Тип комментария   Нейтральный Положительный Отрицательный

  Комментарий

   

   

  

  Укажите ваше имя!

  Заполните поле комментарий!

  Введите результат полученной суммы правильно!

  Отправить комментарий